Muu

Maitsev salat


See avokaado, apelsini ja spinati salat sisaldab maitsvaid tomateid, mis panevad suu vett jooksma. Olgem ausad, pole midagi paremat kui võtta töölt 30 minutit vaba aega, et astuda õue, tunda suvist tuult ja nautida maitsvat salatit. Järgmine kord, kui salatit valmistate, proovige seda maitsvat salatiretsepti.

Koostisosad

  • 1 10 untsi purustatud tomatid ja rohelised tšillid, kuivatatud
  • 1 supilusikatäis maitsestatud riisiäädikat
  • 1 9 oz pakett beebi spinati lehti
  • 1 apelsin, kooritud, tükeldatud
  • 1 küps avokaado, kivideta, tükeldatud
  • 2 supilusikatäit mett

Portsjonid 4

Kalorid portsjoni kohta169

Folaadi ekvivalent (kokku) 218 ​​µg 55%

Riboflaviin (B2) 0,3 mg 15,5%


Maitsev Itaalia pasta salat (Potlucki salat)

See postitus võib sisaldada sidusettevõtte linke. Palun kontrollige meie privaatsus- ja avalikustamispoliitikat.

Särav, julge ja maitsekas Itaalia pastasalat sobib suurepäraselt suurte pidude jaoks! Laaditud värskete köögiviljade, õrna pasta ja särava omatehtud Itaalia vinegretiga!

Ideaalne potluck salat!

Pasta salatid on minu krüptoniit suvel. Ühe kausi ime õrna pasta, säravate ja krõbedate köögiviljade ning maitsva omatehtud Itaalia vinegretiga, mis satub pasta väikestesse vagudesse ja jätab maitseplahvatuse suhu! Ja suur kauss seda kraami toidab kergesti kümmekond inimest. Kuid see on nii lihtne retsept, et saate hõlpsalt kahekordistada, kolmekordistada või isegi neljakordistada, ilma et peaksite rasket matemaatikat tegema!

Ma ei tea, kuidas teiega, aga kui ilmad hakkavad soojaks minema, tahan ma mälestuspäeva ja talgupäeva vahel kõigil pühadel jääkülma, maitsvat ja säravat Itaalia pastasalatit. See on ka lihtsalt parim viis külmiku puhastamiseks ja grillkana kõrvale serveerimiseks või kergeks ja lihtsaks nädalavahetuse õhtusöögiks. Ja pastasalat jääb mõneks päevaks külmkappi hõlpsalt rippuma, nii et saate teha karbi ja viia see nädala jooksul ka lõunale!


Lihtsalt ühendage kõik koostisosad purgis ja loksutage emulgeerimiseks.

Nagu alati, veenduge salateid riietades, et rohelised oleksid täiesti kuivad, nii et kaste ei saaks kastetud.


Koostisnõuanded

Riietumine: Üldise pudeli salatikastme haaramise asemel armastan ma head kraami kasutada. Seda postitust ei sponsoreerita ega midagi, ma lihtsalt ARMASTAN Cindy kööki. Need kastmed maitsevad värskelt ja ei sisalda hunnikut lisandeid, nagu riiulid.

Märkad maitse erinevust sõltuvalt riietuse kvaliteedist kasutad, seega vali targalt!

SALAMI: Targalt valimisest rääkides, haara ka kvaliteetset salaami. Ma eelistan Creminelli, Columbuse või Boar’s Head kaubamärki, kui neid leian.

Kui salamit käepärast pole selle asemel võite alati kasutada pepperoni. See kuulub samasse lihatüüpi "perekonda" ja võib laste maitseelamustele paremini sobida.

MUUD LISAD: Pastasalati variatsiooni lisamiseks proovige teha salaami ja pepperoni või isegi singi segu, lisage kurke või proovige erinevaid oliive.


Zesty Zingi suvine salat

Kas otsite suvise salati retsepti, millel on värske ja vürtsikas maitse ning natuke lööki? Ärge otsige enam. See ootamatu salatikombinatsioon, mille Hannah on Detroitis loonud, on mõeldud Foodiesile, et lummada teie külalisi sel suvel.

Alustage Revolution Farmsist ja#8217 uuest Zesty Zingi segust ning lisage oma lemmikpuuviljad, köögiviljad ja valgud. Hannah kasutab selles versioonis rediseid, kurke, maasikaid ja grillitud krevette, mis on fantastiline kombinatsioon magusast, krõmpsuvast ja soolasest.

Viska rohelised sellesse omatehtud kasteretsepti ja serveeri! Kui kahtlesite, et värskelt valmistatud kastme kasutamine villitud kraami asemel muudab midagi, proovige seda. Sa ei võida ja tagasi ei lähe.

Suvise salatikastme retsept

  • 1/4 tassi õunasiidri äädikat või sidrunimahla
  • 2/3 tassi avokaadoõli
  • 1 tl Dijon
  • 2 tl selleriseemneid
  • 1 spl hakitud sibulat
  • Näputäis Kosheri soola
  • 1 spl vahtrasiirupit

Lisage kõik koostisosad, välja arvatud õli, köögikombaini. Töötle ja lisa aeglaselt õli. Enne serveerimist Revolution Farms Zesty Zingis hoidke võimalusel tund aega külmkapis! segada.


Itaalia pasta salati valmistamiseks vajalikud koostisosad:

  • Tri Color spiraal pasta
  • Soovikontide maja Itaalia riietus
  • Lillkapsas
  • Roheline + oranž paprika
  • Tomatid
  • Kurk
  • Porgand
  • Lilla sibul
  • Rohelised oliivid
  • Feta juust
  • Küüslauk
  • Kallis
  • Kuivatatud Itaalia maitsetaimed

Võite valida mis tahes tüüpi pasta, mida soovite, kuid mulle meeldib kasutada kolmevärvilisi varieite. Nad lisavad retseptile rohkem värvi ja maitset.

Tomatite puhul soovitan kasutada väikest kirsi- või viinamarjatomatit. (Kuid retsept sobib suurepäraselt igat tüüpi.) Soovi korral saate rohelised oliivid ka musta vastu vahetada.


50 lihtsat salatit

Viska oma järgmiseks peoks kokku üks neist värsketest ja lihtsatest toiduvõrgu ajakirja kombinatsioonidest.

Seotud:

04_SA_FN_OpenerSpreadV2-025CompCrop.tif

Arbuus-Feta salat, Jicama-Mango Slaw, Hispaania ja Orzo salat

Arbuus-Feta salat, Jicama-Mango Slaw, Hispaania ja Orzo salat

Kuigi visatud salatid on suurepärane viis lõuna- või õhtusöögi ajale tervisliku hõngu lisamiseks, saavad nad sageli halva räpi sellepärast, et nad on mahedad või igavad. Seekord mitte! Need 50 ainulaadset salatiretsepti on täis maitsvaid segusid, nagu riivitud porgand, mahlane virsik, murenev kitsejuust ja palju muud, mis on teie suvise grilltoidu täiuslik külg. Jätkake lugemist, et leida oma lemmik või jätkake ja tehke iga grillimisega uus kombinatsioon - igal juhul karjute salatikausi järele!

01_SA_FN_TomatoPch-030.tif

1. Vürtsikas porgandisalat: Mikrolaineahjus riivitud porgandid ja hakitud küüslauk 1/4 tassi vees, kuni need on pehmed. Nõruta sidrunimahla, oliiviõli, soola, punase pipra helveste ja peterselliga.

2. Aasia õunapood: Sega riisiäädikas ja laimimahl soola, suhkru ja kalakastmega. Toss koos julienned jicama ja õuna, hakitud kammkarpide ja piparmündiga.

04_SA_FN_OpenerSpreadV2-025CompCrop.tif

3. Tomati-virsiku salat: Viska tomati- ja virsikutükid punase sibula viiludega. Nirista peale siidriäädikat ja oliiviõli, maitsesta suhkru, soola ja pipraga.

4. Kreooli rohelised oad: Kombineeri blanšeeritud õhukesed rohelised oad ja punase sibula viilud. Sega kreooli sinepi, punase veini äädika, oliiviõli, soola ja pipraga.

5. Maitsetaimede salat: Vahusta 1 osa sidrunimahla 3 osa oliiviõli ja soola ning pipraga. Toss, basiilik, murulauk, estragon ja salat.

06_SA_FN_CaesarSilo-011.tif

6. Squash ja Orzo salat: Prae ja ägedad suvikõrvitsad, kollased kõrvitsad ja sibulad oliiviõlis pehmeks. Puista peale keedetud orzo, petersell, till, kitsejuust, sool ja pipar.

7. Šampanja rohelised: Vahusta 1 osa šampanjaäädikat 3 osa oliiviõli ja soola ning pipraga. Toss Bostoni salatiga.

8. Kress-puuviljasalat: Viska virsikukiilud ja arbuusikuubikud vesikressiga. Nirista üle oliiviõli ja sidrunimahlaga, maitsesta soola ja pipraga.

9. Caesari salat: Pur & eacutee hakitud küüslauk ja anšoovised, sidrunimahl, Worcestershire'i kaste, sool, pipar ja 1 munakollane masinaga töötades, lisage aeglaselt 1/4 tassi oliiviõli. Raputa rooma ülaosaga parmesani ja krutoonidega.

10. Soodne tuunikala salat: Sega cannellini oad, kapparid, marineeritud seened, seller ja oliivid ning sega juurde sinep, sidrunimahl, sool ja pipar. Toss kirsstomatite ja õlipakitud tuunikalaga.

11. Edela -Cobb: Pur ja eacutee võrdsetes osades majoneesi ja petipiima kuuma kastme, koriandri, sibula, apelsinikoore, küüslaugu ja soolaga. Nirista peale rooma, kuubikuteks lõigatud avokaado ja jicama, apelsinisegmente ja murenevat teravat juustu.

12. Tomatid piparmündiga: Piserdage pärandvara tomatitükke soola, pipra ja viilutatud šalottsibulaga, mis on 5 minutit kõrvale jäetud. Kõige peale vala värske piparmündi tilk oliiviõli ja valge veiniäädikaga.

13. Kikerherne tapas: Sega kikerherned, kapparid ja rohelised oliivid hakitud chorizo, selleri, punase sibula, peterselli ja koriandriga. Puista peale oliiviõli, soola ja pipraga manchego.

14. Pasta Caprese: Sega jahutatud keedetud fusilli, tükeldatud mozzarella, tükeldatud tomatid, basiilik, röstitud männipähklid ja hakitud küüslauguhooaeg soola ja pipraga.

15. Kana-mango salat: Vahusta 1 supilusikatäis iga sidrunimahla ja mett, veidi riivitud ingverit ja 1/4 tassi oliiviõli, viska tükeldatud grillkana, mescluni roheliste ja kuubikuteks lõigatud mangoga.

16. Apelsinid Mozzarellaga: Lao mozzarella ja apelsiniviilud basiilikuga. Nirista üle oliiviõli hooaja soola ja pipraga.

17. Tillimuna salat: Sega majonees, dijoni sinep, till, sool ja pipar. Sega hulka jämedalt hakitud kõvaks keedetud munad ja kuubikuteks lõigatud tillikurk.

18. Cantaloupe Carpaccio: Viiluta eriti õhuke kantalup (mandoliin sobib kõige paremini). Nirista peale oliiviõli ja sidrunimahl, pipar ja ricotta.

19. Kolme oa salat: Keeda 1/3 tassi siidriäädikat, 1/4 tassi suhkrut ja taimeõli ning soola. Vala peale blanšeeritud rohelised ja vahaoad, oad ja punase sibula viilud marineerivad 1 tund. Maitsesta soola ja pipraga ülevalt peterselliga.

20. Kreeka kurgi salat: Sega omavahel punase sibula viilud, hakitud kurk, kalamata oliivipoolikud, till ja feta. Riivi oliiviõli ja sidrunimahlaga, maitsesta soola ja pipraga.


Zesty marineeritud salat

Marineeritud värsked köögiviljad on tervislik ja maitsev lisand igale toidule. Parim meie Zesty marineeritud salati puhul on see, et saate selle valmis teha päev ette, mis tähendab, et te ei pea kiirustama, et seda õigeaegselt valmistada.

Mida vajate

  • 4 tassi spargelkapsast
  • 1 väike suvikõrvits, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
  • 1 väike kollane kõrvits, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
  • 1 keskmine punane paprika, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
  • 1 väike punane sibul, lõigatud 1/2-tollisteks tükkideks
  • 1/2 liitrit kirsstomateid, pooleks lõigatud
  • 3/4 tassi madala rasvasisaldusega Itaalia kastet
  • 1/4 tassi palsamiäädikat
  • 2 supilusikatäit mett

Mida teha

    Sega suures kausis brokoli, suvikõrvits, kollane kõrvits, pipar, sibul ja tomatid.

Märkused

Salatikaste on meie köögiviljadele lihtne lahustuv marinaad, kuid kreemjaste sortide asemel kasutage äädikapõhiseid, et lisada rasvavaba maitset.


Meie kodusalati retsept

Meie kodusalati retsept ei saa olla lihtsam! See on meie salat 99% juhtudest. Valmistatud karge rooma salatist, kurkidest, magusatest tomatitest ja kreemjast avokaadost, seejärel visatud heledaks kastmeks.

Siduge see meiega Viinakastme retsept ja kuumad võised nuudlid vaevatuks eineks.

See postitus võib sisaldada sidusettevõtte linke. Palun lugege meie avalikustamispoliitikat.

Igas kodus on kodusalat. Tead, et salatit valmistad peaaegu igal õhtul õhtusöögi kõrvale. Noh, täna jagan meie majasalati retsepti ja ausalt öeldes on see nii lihtne retsept, kuid me ei tüdine sellest kunagi.

See on nii karge, nii värske ja nii ZESTY. See on üks neist salatitest, mida saate süüa iga päev ega saa sellest kunagi väsida. Lisaks sobib see peaaegu kõigi etteantud toitudega!

See koosneb värskest Rooma salatist. Mõnikord meeldib mulle kasutada kottidega rooma salatisegu koos hakitud porgandi ja kapsaga. Siin läheb ka päris hästi.

Siis minikurgid. Ma armastan minikurke. Need on ideaalse suu suurusega ja super karged. Siis tomatid. Saate tõesti kasutada peaaegu kõiki tomateid, kuid mulle isiklikult meeldivad viinamarjatomatid. Lihtne töötada ja lapsed armastavad neid!

Mini pärandvara on veel üks tüüp, mida ma armastan. Ma leian need Trader Joesist. Ja muidugi viimane, kuid mitte vähem tähtis …. avokaado. Täiesti teie otsustada, kui palju soovite lisada, kuid minu jaoks seda rohkem, seda uhkem. Lihtsalt sellepärast, et ma armastan avokaadosid.

Salatikaste meeldib mulle üsna lihtne hoida: ekstra neitsioliiviõli, värske sidrunimahl, punase veini äädikas ja sool. Vahel viskan hulka kuivatatud vürtse, näiteks pune või basiilik, kuid enamasti hoian seda lihtsana. Kaste on tõeliselt kirglik ja annab salatile hea löögi.

Mulle meeldib ka segule lisada värsket feta või hakitud koriandrit, kuid enamasti on see meie valik. Abikaasale meeldib see, lastele meeldib see ja mulle väga meeldib. Saate sellest täielikult süüa. Siduge see mõne grillkana või koorikleivaga ja oletegi põhimõtteliselt valmis.

Kui proovite seda majasalatit, andke mulle sellest allpool kommentaarides teada. Ootaksin teie tagasisidet koos hinnanguga!


Zesty Potluck pasta salat

  • Kui suvel pidu korraldate, on kuumus alati tegur.

Kuid mitte kunagi rohkem, kui rääkida toidust. Rikkumine on selline oht ja selle vältimiseks soovite teha kõik endast oleneva. Lõppude lõpuks ei taha keegi olla tuntud selle peo võõrustajana, kus kõik said toidumürgituse, eks?

Seetõttu sobivad ilma piduta salatiretseptid suurepäraselt suvepidudeks. Mayo kaotamine vähendab muret ja riknemise ohtu. Need maitsevad suurepäraselt, nii et kõik kiidavad teie toiduvalmistamise üle. Kõlab nagu hea menüüotsus, eks?

Siin on mõned maitsvad majoneedeta suviste salatite retseptid, mis sobivad ideaalselt teie järgmiseks suvepeoks:

Zesty Potlucki pasta salat (allpool) - Seda lihtsat suvist salatit on lihtne valmistada ja see saab värskete tomatite ja Itaalia kastmega mõnusa löögi.

Kreeka salat - kenasti riietatud salat on alati rahvahulk. Sellel on armas Kreeka inspireeritud tunne ja see on riietatud vapustava sidrunivinegretiga.

Jicama-tsitruseliste salat-apelsinid, greibid ja jicama ühendavad selle suurepärase värskendava salati jaoks suurepärase tsitruselise kastmega.

Estragoni kartulisalat - see, et jätate majoneesi vahele, ei tähenda, et peate kartulisalati vahele jätma. Sellel on värsked rohelised oad ja see on riietatud estragoni kastmega.

Tablespoonil on ka suur kogus pastasalatite retsepte. Lihtsalt veenduge, et leiate need, mis ei vaja riietumiseks majoneesi.


16 õhtusöögi salati retsepti

Pühadele lähemale hiilides muutub tervislikuks toitumine üha raskemaks. Jagame täna 16 õhtusöögisalati retsepti, mis aitavad teil sirgeks jääda.

Nagu ma mainisin meie 12 Smoothie Round-Up toorköögiviljadega tervislikus toidus, mida ma igatsen pärast kõiki hiljuti tarbitud maiustusi. Ja miski pole parem kui õhtusöögisalati retseptid, kui proovite kergelt süüa.

Salatid pole enam ainult lõunaks. Õigete koostisosadega võivad need olla õhtusöögilaual tervitatav vaatepilt. Õhtusöögisalati retsepte on lihtne valmistada ning need võivad olla ülitervislikud ja rahuldust pakkuvad!

Enamik õhtusöögisalateid saab lauale vähem kui 30 minutiga! Ja lisaboonusena aitab täieliku einega õhtusöögisalati retseptide söömine paremini magada, sest te pole seda õhtusöögi ajal üle teinud.


Vaata videot: Zesty u0026 Creamy Macaroni Salat (Jaanuar 2022).